A Játékgyorsaság Fejlesztése Egy-érintéses Játékkal és az Együttműködés Javítása Védekezésnél

Az edzés az egy-érintéses passzjáték, a döntéshozatali képesség és a játékgyorsaság fejlesztésére helyezi a hangsúlyt.
Kiemelt szerep kap ezenkívül a védekező játék gyakorlása és a szervezett védekezéshez szükséges együttműködés javítása.
A 3. gyakorlatban 4 kapus vesz részt, ők azonban helyettesíthetők mezőnyjátékosokkal, illetve használhatunk kiskapukat is, melyekben nem szerepeltetünk kapusokat.

 

Időtartam: 90 perc
Közzétéve: 15.02.2011.
Utolsó frissítés: 04.12.2015.
Kategória: Edzésvázlatok
Találatok: 2381
Nyomtatás

Bemelegítés

Könnyed atletikus gyakorlatok labda nélkül és nyújtás a fő izomcsoportokra.

Időtartam: 10 perc
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
hidden picture

Csatlakozz

Amit kínálunk:

700+ Gyakorlat
3000+ Variáció
Több mint 300 HD videó

vagy lépj be