Labdás bemelegítés, amely három variációt tartalmaz. 
A játékosok 4 csoportba vannak szétosztva.
A feladatok különböző technikai képességeket fejlesztenek (passz, átvétel, cselezés) és javítják a játékosok közti együttműködést.
Variáció 1: A 4 első játékos egyszerre indul. Labdát vezetnek sok érintéssel, majd a karók előtt éles, átlós passzt adnak a két bója közé megfelelő időpontban belépő társaiknak. Pontos átvételek után a gyakorlat ugyanezen a módon folytatódik.
Variáció 2: A 4 első játékos egyszerre indul. Labdát vezetnek sok érintéssel, néhány méter után csinálnak egy cselt, majd a karó előtt éles, átlós passzt adnak a két bója közé megfelelő időpontban belépő társaiknak. Pontos átvételek után a gyakorlat ugyanezen a módon folytatódik.
Variáció 3: A 4 első játékos egyszerre indul. Labdát vezetnek sok érintéssel, majd a karó előtt két visszahúzós cselt csinálnak, ezután egy éles, átlós passzt adnak a két bója közé megfelelő időpontban belépő társaiknak. Pontos átvételek után a gyakorlat ugyanezen a módon folytatódik.