Átmenetek és Kondicionálás

Az edzés az átmenetekre helyezi a hangsúlyt labdabirtoklás váltásnál, emellett kiemelten foglalkozik a játékspecifikus állóképesség, a játékgyorsaság és a játékosok közti védekező - támadó együttműködés fejlesztésével.

Közzétéve: 02.04.2015.
Utolsó frissítés:
Kategória: Edzésvázlatok
Találatok: 3576
Nyomtatás

Bemelegítés

Néhány perces könnyed, lassú futás, atletikus bemelegítés és statikus, valamint dinamikus nyújtás.

Időtartam: 10 perc
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
hidden picture

Csatlakozz

Amit kínálunk:

700+ Gyakorlat
3000+ Variáció
Több mint 300 HD videó

vagy lépj be