Box Védekezés Fejlesztése - Átmenetek
Ez az edzés a szervezett és együttműködő box védekezésre, valamint a büntető területen belüli optimális helyezkedésre és az emberfogásra fókuszál.
A játékok segítséget nyújtanak a beadások és levegőben érkező hosszú átadások levédekezésére és fejlesztik az átmeneteket.
Az edzés U16-os és ennél a korosztálynál idősebb játékosok képzésére, fejlesztésére alkalmas.
Edzés időtartam: 90 perc
Közzétéve:
23.09.2024.
Utolsó frissítés:
Kategória: Edzésvázlatok
Találatok: 68
Szervezés
Az optimális végrehajtáshoz 16 mezőnyjátékosra és 2 kapusra van szükség.
Természetesen az edzés működőképes más létszámokkal is, azonban abban az esetben az edzőnek jobban ügyelnie kell a játékosok cseréjére a játékok közben és a terhelés pihenés arányára.
Bemelegítés
A bemelegítés két részből áll:
- Egyéni labda nélküli feladatok, nyújtás.
- Felkészülés az edzés fő részére fejelő játékkal.
A játék szabályai:
- A játékosok kézzel passzolnak és fejjel szerezhetnek gólt.
- A játékosok kézből rúgott labdával passzolnak és fejjel szerezhetnek gólt.
Az első játék kisebb pályán zajlik.
Időtartam: 20 perc
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
