Együttműködés Védekezésben - Dinamikus Magas Presszing és Kezdeményező Magatartás
Az edzésvázlat célja a játékosok együttműködésének fejlesztése, a mélységi átadások lezárásának gyakorlása és a folyamatos mélységi tagozódások beidegzése.
Hangsúlyt kap a védelmi vonal mélységi mozgásainak gyakorlása is.
A védőknek előre ki kell számítaniuk a támadócsapat akcióit, emellett fel kell tolniuk a védelmi vonalat olyan magasra amennyire lehetséges és lescsapdát kell állítani amikor szükséges.
Bemelegítés
Alap labda nélküli bemelegítés, a játékosok egyénileg végeznek különféle atletikus gyakorlatokat alacsony intenzitással, valamint statikus és dinamikus nyújtásokat hajtanak végre.
Edzésvezetési Szempontok
Mivel az edzés komplex és nehéz gyakorlatokat tartalmaz, az edzőnek a végrehajtás előtt mindenképpen ismertetnie kell a játékosokkal a konkrét célokat, illetve el kell látnia őket a szituációk helyes megoldásaihoz szükséges információkkal.
A bemutatás és a folyamatos hibajavítás rendkívül fontos.
