Erősítések Proprioceptív Módon Speciális Mozgássorral, Labdás Feladatokkal
A gyakorlatok célja a speciális izomcsoportok megerősítése, az egyensúlyi helyzet javítása, valamint az alap technikai képességek fejlesztése.
Közzétéve:
08.11.2017.
Utolsó frissítés:
Kategória: Egyéni képzés
Találatok: 942
Videó
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
Leírás és Grafika
Szervezés:
- Korosztály: U12 - Felnőtt
- Sorozat: 2-3
- Ismétlés: 8-16
- Terhelés - Pihenés: 1:1
Feladatok:
- Fejelés Bosura felugrásból
- Belsős passz a levegőben Bosura fellépésből oldalra
- Teljes csüddel passz a levegőben Bosura fellépésből szemből
- Belsős passzok a levegőben Bosura fellépésből szemből
- Differenciált technikai kivitelezésű passzok Bosura fellépésből levegőben
- Belsős passzok talajon, a Bosun átfutással
Edzésvezetési Szempontok
