Labdaérzékelés Fejlesztés U7-es Korosztálynak (Nyílt)
Ez a gyakorlat a labdaérzékelésre, és a finom érintések megtanulására fókuszál elsősorban, de előtérbe kerül az egyensúly, az alap együttműködés és a koncentráció is.
Közzétéve:
11.09.2024.
Utolsó frissítés:
Kategória: Egyéni képzés
Találatok: 49
Videó
Szervezés
Két játékos mutatja be a különböző feladatokat 2-3 labdával az egyszerűtől a bonyolultabb felé haladva.
Hat variáció látható a gyakorlatban, a feladatokat mindkét lábbal végrehajtják.
A különböző technikai elemek variálhatók.
Leírás és Grafika
A játékosok különböző feladatokat végeznek el labdával, például:
- A két labda a játékosok lábainál van elhelyezve. Talppal továbbítják a labdát egymásnak, ugyanezzel a lábbal keresztbe nyúlnak a test előtt, talppal áthúzzák a labdát, majd ismét labdát cserélnek. Folyamatosan ugyanazzal a talppal dolgoznak, időszakosan váltanak lábat. Az egyensúly, a finom érintések és az együttműködés rendkívül fontos.
- A két labda a játékosok lábainál van elhelyezve. Belsővel továbbítják a labdát egymásnak, ugyanezzel a lábbal keresztbe nyúlnak a test előtt, talppal áthúzzák a labdát, majd ismét labdát cserélnek. Folyamatosan ugyanazzal a lábbal dolgoznak, időszakosan váltanak. Az egyensúly, a finom érintések és az együttműködés rendkívül fontos.
- A két labda a játékosok lábainál van elhelyezve. Talppal továbbítják a labdát egymásnak, majd a másik láb talp felületével áthúzzák a labdát a test előtt, és ismét labdát cserélnek. Folyamatosan dolgoznak mindkét lábbal (például bal talppal tolják át a labdát és jobbal húzzák el befelé a test előtt). Néhány ismétlés után irányt váltanak. Az egyensúly, a finom érintések, az együttműködés és a gyors lábmunka rendkívül fontos.
- Az egyik labda a játékos kezében van, a másik a szemben lévő társ lábainál. Mindkét játékos mozgásban van. A talajon lévő labda folyamatosan jár a két láb közt. Amikor a szemben elhelyezkedő társ átdobja a labdát, a másik játékos talppal áttolja a másik labdát. Az egyensúly, a finom érintések és az együttműködés rendkívül fontos.
- Ebben a variációban 3 labdával dolgoznak a játékosok. 1-1 labda a lábaiknál van, a harmadik kézben. A két talajon lévő labda folyamatosan jár a lábak közt, a harmadikat kézzel dobják egymásnak. Az egyensúly, a finom érintések és az együttműködés rendkívül fontos.
- Az egyik labda a játékos kezében van, a másik a szemben lévő társ lábainál. Mindkét játékos mozgásban van. A talajon lévő labda folyamatosan jár a két láb közt. Amikor a szemben elhelyezkedő társ átdobja a labdát, a másik játékos belsővel átpasszolja a másikat. Az egyensúly, a finom érintések és az együttműködés rendkívül fontos.
Edzésvezetési Szempontok
- Finom érintések
- Egyensúly
- Mozgások harmonizálása
- Együttműködés
- A technikai végrehajtás minősége az első - Az intenzitás fokozatosan növelhető
- Fej fenn, ne a labdát nézze a játékos
- Vidám végrehajtás