Passztechnika és Frekvencia
A gyorsaság, mozgékonyság és a gyorsasági állóképesség javítása direkt - indirekt módon labdával, illetve a jobb-bal láb funkcionális technikájának fejlesztése.
Közzétéve:
28.03.2018.
Utolsó frissítés:
Kategória: Egyéni képzés
Találatok: 139
Videó
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
Leírás és Grafika
Szervezés:
- Korosztály: U8 - Felnőtt
- Ismétlés: 3-8
- Terhelés - Pihenés: A gyakorlatsor eleje gyorsasági jellegű (1:10-1:12 Terhelés pihenés arány), míg az utolsó sorozatokban a gyorsasági állóképesség fog dominálni (1:3 - 1:5 Terhelés pihenés arány)
Edzésvezetési Szempontok
