Stabilizáció Fejlesztés Bosu Segítségével
Core izomcsoportok erősítése.
Közzétéve:
30.08.2017.
Utolsó frissítés:
Kategória: Egyéni képzés
Találatok: 76
Videó
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
Leírás és Grafika
A core-strength gyakorlatok megerősítik a core-izmokat, beleértve a has, a hát és a medence körüli izmokat.
- Korosztály: U14-Felnőtt
- Sorozat: 2-3
- Ismétlés: 4
- Kitartás: 30-60 másodperc
- Terhelés - Pihenés: 1:1
Edzésvezetési Szempontok
