A játékosok és a felszerelés az ábrán látható módon vannak elrendezve.
A játékosok három csoportban helyezkednek el, párban dolgoznak és a párokon belül folyamatosan forognak.
A csoportok a három pozíciót időszakosan cserélik.

Mindhárom csoportnál ugyanaz a feladat, a támadók felívelik a labdát, melyet a védők visszafejelnek vagy visszapasszolnak lehetőleg egyből. A támadó felszedi a védő által lekészített labdát, megpróbálja 1:1 elleni szituációban legyőzni az őt megtámadó társat és góllal befejezni az akciót. Amennyiben a védő labdát szerez, a támadásnak vége. Mivel a párok meghatározott számú akció után cserélnek, mindenki gyakorolja a támadó és a védekezőjátékot minden helyzetben, középen és mindkét oldalon.