A bóják a játékosok kiinduló pozícióit és a passzsávokat jelölik.
A távolságok kialakításánál az adott korosztályt kell alapul venni.
A játékosok folyamatosan, alfabetikus sorrendben cserélnek.
A végrehajtás felváltva történik a két oldalon.

Ez egy komplex gyakorlat, melyben a játékosok különböző kombinációkat hajtanak végre, emellett gyakorolják az 1:1 elleni játékhelyzetek védekező és támadó feladatait. A végrehajtás során előtérbe kerül a gyors döntéshozatal és a tudatosság. 
A gyakorlat 'A' pozícióból indul, 'A' és 'B' a bóják közt kombinál egymással, majd 'B' megjátssza (5) a felé mozgó 'C'-t, aki egy-érintéssel visszakészíti neki a labdát (6), majd fordul és elindul a terület közepe felé. 'B' egy lapos, éles passzt ad 'D'-nek (7), ő átveszi a labdát és rávezeti a terület közepén helyezkedő 'C'-re. A támadó megpróbál gólt szerezni, a védő pedig helyes védekező technikát alkalmazva labdát szerezni. Amennyiben ez sikerül neki, támadóvá válik, ezáltal gólt lőhet a másik kapura.
Az akció befejezése után gyakorlat a másik oldalon folytatódik.