A játékosok párokban dolgoznak és egymás ellen versenyeznek ('A' és 'B' pozíció). A pozíciókat és a szerepeket minden akció után cserélik.
Két játékos adogatónak van kijelölve, ők labdákkal helyezkednek el a meghatározott helyen.
A bóják, karók és a kiskapuk az ábrán látható módon vannak elrendezve.
A távolságok és a terület mérete a rendelkezésre álló korosztály életkorát alapul véve legyen kialakítva.

A gyakorlatot 'A' játékos kezdi, aki labdavezetéssel indul meg a vele szemben található piros bóják felé. Át kell vezetnie a labdát a bóják vonalán, majd meg kell játszania 'B' játékost, akinek a kis négyzeten belül kel átvennie a labdát. 'B' eldöntheti melyik irányba hagyja el a négyzetet. A kis területen belül akár többször is irányt válthat, de nem fordulhat meg miután kilép belőle. Mialatt 'B' játékos eldöntve az irányt kivezeti a labdát a területből, 'A'-nak erre reagálva a másik oldali adogatóhoz kell sprintelnie és labdát kell kérnie tőle. Miután valamilyen technikával visszapasszolta a labdát az adogatónak, fordul, kerüli a karót és teljes sebességgel halad 'B' felé, hogy szerelni tudja. Eközben 'B', miután elhagyta a kis négyzetet, labdavezetéssel kerüli az azonos oldali karót, majd megpróbál gólt szerezni valamelyik kiskapura.

A szabályok változtathatók. 
'A' játékos dönthet szabadon az irányválasztásban és 'B'-nek kell reagálni és a másik irányba vezetni a labdát.