A játékosok kiinduló pontjait bóják jelölik.
'A' és 'B' pozíciók közé 1-1 karó van elhelyezve.
Az egyik oldalon két nagykapu található kapusokkal, a szemben lévő oldalon pedig 1-1 kis kapu kerül elhelyezésre az ábrán látható módon.
A pozíciók közti távolságok, illetve a terület méreteinek meghatározásakor a rendelkezésre álló játékosok életkorát kell alapul venni.
Két csapatot kell kialakítani. Mindkét csapatnak megvannak a saját pozíciói, melyek különböző színű bójákkal vannak jelölve.
A játékosok alfabetikus sorrendben cserélnek minden befejezett akciót követően.
A gyakorlat mindig az edző jelére indul újra.

A játékosoknak rengeteg 1:1 elleni szituációt kell megoldaniuk a gyakorlat során. A két csapat egymás ellen versenyez.
A végrehajtás egyszerre 4 labdával történik, melyek 'A' és 'E' pozícióban vannak elhelyezve.
A 'D' kiinduló pontban helyezkedő védő a karó vonalában vár, míg az ellenfele át nem veszi a labdát és el nem indul felé labdavezetéssel.
Ugyanez a helyzet a 'C' pozícióban is, viszont itt a bója mellett várja a védő, hogy az ellenfél megkezdje a labdavezetést.