Összetett Gyakorlat Folyamatos Párharcokkal
Ez a gyakorlat az 1:1 elleni játékot javítja támadó és védekező szempontból egyaránt.
Fejleszti továbbá a sebességet és a gyorsasági állóképességet is.
Videó
Szervezés
Bójákból alakítsunk ki két négyzetet, ahogy az ábrán is látható.
A két csapatot jelöljük különböző színekkel.
A játékosok folyamatosan pozíciót cserélnek a csapaton belül.
Leírás és Grafika
Az egyik játékosnál az egyik csapatból legyen labda és ez a játékos álljon szemben az ellenfél egyik játékosával, aki a középső területben helyezkedik el. Edzői jelre a labdás elindul labdavezetéssel a középső zónába és megpróbálja átjátszani a védőt. Ha sikerül és elhagyja a zónát, akkor kipasszolja a labdát a szemben lévő csapattársához, majd a helyére forog. A feladat ugyanígy folytatódik a másik irányba. Ha a védő labdát szerez, akkor a saját csapattársai felé kell kivezetnie azt és ilyenkor az ő csapata lesz a támadó csapat, míg a labdát elveszítő játékos lesz a védő a középső zónában.