A feladatot felváltva hajtsuk végre mindkét oldalon.
Hat játékos dolgozik ebben a gyakorlatban.
A felszerelés és a játékosok az ábrán látható módon helyezkednek el. Tegyünk egy-egy szélső játékost a szélső (P1-P2) pozíciókba, 3 középpályást középre (A1) és egy támadót az 'A2'-be. A labda az 'A1'-es kiinduló pontban van. A két belső pozíció közt a játékosok folyamatosan forognak, a szélső játékosok a helyükön maradnak.

Az 'A1' pozícióban soron következő játékos hosszú labdát ad a rudak fölött a szélső játékosnak területbe. A szemkontaktus pillanatában 'P1' játékos visszalép, kerüli a bóját és sprintben indul a labdára. Miután átvette azt, beadja középre a támadónak. Az 'A2'-es pozícióból induló támadó befejezi az akciót kapura lövéssel. Ezután 'A1' sprintben fut 'A2' helyére, hogy elfoglalja a támadó pozíciót.