A bójákból egy körülbelül 20x35-40 méteres játékterületet kell kialakítani.
Osszuk a játékosokat két csapatra, támadókra és védőkre. A játékosok párban dolgoznak.
A piros bóják jelölik a játékosok kiinduló pozícióit középen.
Lapbójákból jelöljünk ki két les vonalat, melyet a kapu mellől visszalépő támadó játékosoknak el kell érniük. A 2:2 elleni játékban végig ezek a vonalak határozzák meg a leshelyzetet.
A támadók a kapuk mellett található A-B pozíciókban helyezkednek el. 
A csapatok meghatározott számú ismétléseket követően cserélik a szerepeket.

A gyakorlatban a kék csapat első párja az edző jelzésére indítja a játékot.
Mindkét játékos lendületes labdavezetéssel halad a középen elhelyezett bója felé, melyet meghatározott oldalról kerülnek és kapura lőnek.
A lövés pillanatában (vagy egy kicsit előbb), az edző hangosan A-t vagy B-t kiált, ezzel határozza meg, hogy melyik támadó indul el labdavezetéssel. 
Az egyik támadó rágyorsít labdával, a szemben lévő kaputól induló társa pedig visszasprintel, hogy elérje a les vonalat és támogatást nyújtson.
A támadók megpróbálják átjátszani az ellenfeleiket a 2:2 elleni játékban, a védők feladata a labdaszerzés és a gólszerzés a másik kapura.
Az akció akkor ér véget, amikor valamelyik csapat gólt szerez, a kapus hárít és/vagy a labda elhagyja a játékteret.