A bójákból egy körülbelül 30x70 méteres játékterület kerül kialakításra.
A terület közepén egy védekező zónát és mellette két kis négyzetet kell kijelölni az ábrán látható módon. A két kis négyzet közül az egyikben vannak labdák. Ezenkívül van két védekező vonal, ahol a gyakorlat során a védők mozoghatnak a kialakuló 2:1 elleni szituációkban.
12-15 mezőnyjátékos részvétele az optimális, de természetesen kevesebb vagy több játékossal is működőképes a gyakorlat.
Két csapatot kell megkülönböztetni jelzőtrikóval. A csapatokon belül a játékosok 3-as csoportokban dolgoznak és a pozícióikat minden akció után cserélik.
A támadó - védekező szerepkörök az edző által meghatározott végrehajtás után cserélődnek.

A kék csapat a támadó, a piros kezdi a védekezést.
A játékosok az ábrán látható pozíciókból indulnak. A kék csapat három játékosa közül "C"-nél van a labda, "B" és "A" vele szemben, a másik térfélen tartózkodik. A piros csapat három védőjátékosa a terület közepén helyezkedik. Egyikük a középső védekező sávban, a másik kettő a mellette kialakított kis négyzetekben. Mindhárman a játékot indító labdás játékosnak háttal állnak. Egy másik piros csoport egyik játékosa a kapu előtt kijelölt védekező vonalban tartózkodik. 
A támadócsapat tagjai kombinálnak egymással, megpróbálják átjátszani a védőket a 2:1 elleni szituációkban és gólokat szerezni. Labdavesztés után azonnal visszatámadnak, illetve együttműködve szervezetten védekeznek.
A védekezőcsapat megpróbál labdát szerezni és gyors kontra támadást indítani.