Labdarúgó Specifikus Kondíció és Befejezések
Ez a gyakorlat fejleszti a lépésfrekvenciát, a gyorsasági állóképességet, valamint a lövések és fejesek alkalmazását funkcionális körülmények közt.
Korosztály: 16 - 20+
Nehézség: 3
Pálya: Negyed
Kapus: 1,2
Létszám:
3 - 6
Egyéni+Csapat
Szervezés
3 játékos vesz részt ebben a végrehajtásban.
A játékosok minden kör után szerepet cserélnek.
Leírás és Grafika
'P1' kezdi ezt a feladatot a piros bójától indulva. A kapunak háttal állva a bal keze felé elindul, visszalép és labdát kap az edzőtől. Lefordul labdával, majd kapura lő. Ezután átlép a gátak felett duplázva a lépéseket és a kapu előterébe sprintel. 'P1' lövésének pillanatában, 'P2' megtolja maga elé a labdát hosszan és beadja azt az érkező 'P1'-nek. A középen érkező játékos befejezi az akciót, majd visszamegy a gátakhoz, a másik oldalról kerüli őket és ugyanúgy érkezik az újabb ('P3') beadásra.
3-4 kör után cseréljék a játékosok a pozíciókat.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
