A bójákból az ábrán látható két játékterület kerül kialakításra (körülbelül 12x12 méter).
A terület közepére egy karót kell állítani, amely mellé mindkét kapu irányába 3-3 másikat kell elhelyezni.
A két koordinációs létra középen, a karók vonalára merőlegesen helyezkedjen el.
Ebben az esetben (a bemutató gyakorlatban) 16 mezőnyjátékos szerepel a végrehajtásban.
Két 8 fős csapatot különböztetünk meg eltérő színű jelzőtrikókkal, akik 6:2 elleni játékot játszanak a két területben, ezáltal mindkét csapat két-két játékosa az ellenfél négyzetében, védő szerepkörben kezdi a feladatot.
Természetesen a gyakorlat más létszámmal is kivitelezhető, például 5:1, 4:1 vagy 7:3 rondó.
A kapusok a kapukban helyezkednek el.
A labdákat a kapukban és a játékterületek mellett kell összegyűjteni.

A végrehajtás egyszerre két labdával történik.
A két csapat 6:2 elleni létszámfölényes szituációban próbálja fenntartani a labdabirtoklást. Ha egy védő megérinti a labdát, vagy a labda elhagyja a játékteret, akkor a hosszabb ideje a területben védekező játékos felgyorsít, átfut a koordinációs létra felett, az előre meghatározott irányba fordulva kerüli a középső karót, majd gyors lábmozgással, szlalomozva mozog a karók közt. A feladat végén a kapus által kigurított labdát lehetőleg egyből kapura lövi. Ezt követően a saját területébe sprintel, hogy cseréljen valamelyik társával. Ezalatt a 6 játékos egy védő ellen tartja a labdát.