Bójákból jelöljünk ki két négyzetet.
Alakítsunk ki két csapatot és az ábrán látható módon helyezzük el a játékosokat.
A cserék folyamatosan, meghatározott módon kerülnek végrehajtásra. Amennnyiben a támadó pár egyik tagjának sikerül kivezetnie a középső területből a labdát és megjátszania vele valamelyik társát, a passza után ki kell futnia a területből helyet cserélve az átadást kapó játékossal, aki labdavezetéssel érkezik a négyzetbe.
Védekezésnél ugyanez a helyzet, tehát a labdát szerző védő a meghatározott két oldal egyikén kivezeti a négyzetből a labdát és helyet cserél az átadást kapó társával.
A támadó - védő szerepkörök ilyenkor cserélődnek.
Ha a védők sokáig nem tudnak labdát szerezni, az edző cserélje őket.

Időtartam: 2-5 perc.
Pihenő: 2-3 perc.

A támadó szerepkörben lévő párok feladata, hogy labdabirtoklást követően átvezessék a labdát a szemben lévő vonalon és megjátsszák az ott helyezkedő társaik egyikét. A támadás iránya folyamatosan változik, mivel felváltva indulnak a két oldalról.
A védők csak a középső zónában aktívak. Céljuk, hogy lassítsák a támadókat, illetve szereljenek, kivezessék a labdát a kis négyzetből és pontos passzal játékba hozzák a kívül helyezkedő játékosok egyikét. A támadó - védő szerepkörök ilyenkor cserélődnek.