Alakítsunk ki 5 zónát, ahogyan az ábrán látható.
A távolságok és a területek méretei a rendelkezésre álló korosztályhoz igazodjanak.
Két normál méretű kaput kell elhelyezni a pálya alapvonalaira.
A játékosokat két hatfős csapatra kell osztani. (A játék eltérő létszámokkal is működik, például 7:7 vagy 8:8 ellen.)

Az egyik csapat kezdi a labdabirtoklást két védő ellen a középső zónában (6:2 ellen). A védők csapattársai az ábrán látható módon helyezkednek el a másik négy területben. Ha a védők szerelnek középen, a lehető leggyorsabban ki kell juttatniuk a labdát a területből és meg kell játszaniuk valamelyik társukat. Amennyiben az átadás sikeres, a védekező csapat gólt szerezhet valamelyik kapuba. A labdát vesztő játékosoknak azonnal nyomást kell helyezniük az ellenfélre, hogy minél előbb visszaszerezzék a labdát, illetve meggátolják a gólszerzés lehetőségét. 
A csapatok minden gólt követően szerepet cserélnek.