Gyors Labdaszerzések 4:2 Elleni Játékban
Ez a gyakorlat fejleszti a kollektív labdabirtokló képességet létszámfölényes szituációban, emellett javítja a gyorsasági állóképességet, a kognitív képességeket és a mozgékonyságot.
Videó
Szervezés
A játékosok és a felszerelés az ábrán látható módon helyezkednek el.
Bójákkal két négyzetet jelöljünk ki, melyekben 6 fős csapatok tartózkodnak jelzőtrikókkal megkülönböztetve.
A játékosokat számozzuk be 1-6-ig.
A kis játék egyszerre két labdával kerül végrehajtásra.
Leírás és Grafika
Ez a gyakorlat fejleszti a labdabirtoklást és a gyors labdaszerzésre való törekvést. A két négyzetben egyszerre folyik a játék. A játékosok különböző passztechnikákat alkalmaznak és folyamatosan mozognak. Mikor az edző bemond két számot (pl. 5 és 4), a jelzett játékosok azonnal átfutnak az ellenfél térfelére és minél hamarabb megpróbálnak labdát szerezni 4:2 elleni játékban. A 4 játékos maximum két érintéssel birtokolhatja a labdát, míg a két labdaszerzőnek egy meghatározott idő alatt kell labdát szereznie (15-40 mp.) Ha ez sikerül, ki kell juttatniuk a labdát a területen kívülre (passzal vagy kivezetéssel). A gyakorlat ezután újrakezdődik és ugyanezen a módon folytatódik.