Bóják segítségével kijelölünk egy az adott korosztálynak megfelelő játékterületet.
Az ábrán látható módon a terület oldalvonalain helyezzük el a különböző színű karókat.
A terület rövidebb oldalai a gólvonalak.
A játékosok 5 fős csoportokban dolgoznak, amelyek közül három támadó és kettő védő szerepkört lát el. A támadókat és védőket különböző színnel különítjük el.
A játékosok szerepköreit időközönként cseréljük és a feladatot mindkét oldalra végrehajtjuk.

A játékosok pozíciója az alapfelálláson látható.
A gyakorlat végrehajtása az edző jelére C játékostól indul, aki a saját alapvonalán helyezkedik egy labdával. Az edző jelére C játékos egy átlós passzal megjátssza a tengelyhez közelebb lévő karót kerülő csapattársát. Az edző jelére ugyanakkor minden játékos engedélyt illetve jelet kap, hogy a meghatározott karót kerülve belépjen a játékterületre. Két védő közül az egyik a közelebbi, míg a másik a távolabbi karót kerülve lép be a területre. Ugyanez a szabály vonatkozik a támadókra is, csupán a másik irányba megtéve ugyanezt a mozgást.
A támadók feladata, hogy a kialakuló 3v2 elleni létszámfölényben a lehető leggyorsabban átvezessék a labdát a védők alapvonalán. Ezt természetesen előkészíthetik kombinatív vagy egyéni játékkal egyaránt. A lényeg, hogy minél hamarabb kezdeményezzenek és próbáljanak meg előre haladni és gólt elérni.
A védő páros elsődleges feladata, hogy megakadályozza a támadókat abban, hogy átvezessék a labdát a gólvonalon. Másodlagos feladat, hogy labdát szerezzenek és a megszerzett labdával ellentámadást indítsanak, majd képesek legyenek átvezetni a támadók gólvonalán a labdát.
Amennyiben a támadó hármas labdát veszített, azonnal vissza kell támadniuk, hogy a két védő ne legyen képes ellentámadást indítani.