A játékterület karókból kerül kialakításra.
A játékban részt vevő 4 fős csapatok jelzőtrikókkal vannak megkülönböztetve. 
A terület 3 zónára van osztva: 'A', 'B' és 'C'.
A labdák a kapukban vagy az edző előtt találhatóak. 
A támadó - védekező szerepek folyamatosan cserélődnek.

A játékot az edző indítja, aki egy passzal megjátssza a támadó csapat egyik tagját. A játék természetesen indulhat valamelyik kapustól is.
Amikor a támadó csapat megkapja a labdát, a védekező csapat játékosai sprintben megindulnak és meghatározott módon kerülik a karókat. Két védő a közelebbi karókat kerüli és a 'B' területben védekeznek, a másik két védekező játékos a távolabbi karókat kerüli és az 'A' vagy a 'C' területben (a támadás irányától függően) védekezik. 
A támadócsapatnak legalább három passzt kell végrehajtania, ezenkívül minden játékosnak érintenie kell a labdát mielőtt befejezhetik a támadást kapura irányuló lövéssel. A középső 'B' területben a támadók 4:2 elleni létszámfölényes szituációban alakíthatnak ki lövőhelyzeteket. Az ebből a területből szerzett gól kettőt ér. A támadóknak lehetőségük van bejutni a támadó zónába ('A' vagy 'C' a támadás irányától függően), ahol gólhelyzetet tudnak kialakítani az itt helyezkedő és aktív két védő ellen. Az ebből a területből szerzett gól 1 pontot ér.
Amikor a támadócsapat sikeresen befejezi az akciót vagy a védők labdát szereznek, a játékosok visszasétálnak a 'B' területbe és a játék egy rövid pihenő után a szerepek cseréjével újraindul.Védekezésnél a játékosok párokban, két különböző területben dolgoznak ezért a pozíciókat cserélni kell a futáshosszok, illetve a terhelés miatt.