Kis bóják segítségével egy kb 30x30 méteres négy azonos területre osztott négyzetet jelölünk ki az ábrán látható módon.
A gyakorlatot különböző létszámmal is végre hajthatjuk. A labdabirtokló csapatot és a védőket külön színnel jelöljük melyek szerepköreit meghatározott ismétlésszám után cseréljük. Alap esetben 10 labdabirtokló játszik 4-6 védő ellen. Amennyiben 10 labdabirtoklónk van akkor 4v2 elleni játék alakul ki a kis területeken belül. Ha 12 labdabirtoklónk van akkor 5v2 elleni játékot alakítunk ki a kis területeken. A feladat nehézségi szintjét (a terület meghatározás mellett) a védők létszámának variálásával és azok szerepköreivel csökkenthetjük illetve növelhetjük.

Játékidő: 60-180 másodperc

A feladatot különböző létszámmal is végre tudjuk hajtani. Ebben az esetben 10 labdabirtokló játszik 5 védő ellen. Így 4v2 elleni játék alakul ki a kis négyzetekben, míg 3 védő helyezkedik el a területek vonalain.
Az 5 védekező szerepkörben lévő játékosok különböző védekező feladatot kell, hogy ellássanak a játék menete közben. Amennyiben a kis területen belül védekeznek a 4 labdabirtokló ellen akkor a feladatuk a nyomás gyakorlás. Amennyiben a területek vonalain helyezkednek úgy a feladatuk a mélységi passz irányok lezárása.
A labdabirtokló négyes egységek feladata, hogy a labda járatásával, kombinációkkal, esetleg egyéni megmozdulásokkal olyan helyzetet tudjanak teremteni a két védő nyomása mellett, hogy át tudják játszani a szomszédos területekre a labdát a céljátékosaiknak. Fontos, hogy optimális kockázatvállalás szükséges a mélységi passzok kivitelezéséhez. A sikeres mélységi passz kivitelezése után területváltás következik, ahova két védő sprintel nyomást gyakorolni, illetve két labdabirtokló is érkezik, kialakítani a négyes támadó egységet, biztosítva ezzel a létszámfölényt. A három másik védő a lehető leggyorsabban az adott terület vonalaira orientálódik, ellátni a védekező feladatát.