Bemelegítés - Koordináció
Ez a labdarúgó formagyakorlat javítja a koordinációt, a passztechnikát és a labdaérzékelést is. Ezen gyakorlat alkalmazásával a kapusokat is bemelegítjük.
Korosztály: 12 - 20+
Nehézség: 2
Pálya: Szűkített
Kapus: 2
Létszám:
10 - 20
Csapat
Szervezés
A bóják, rudak és a gátak az ábrán látható módon vannak elhelyezve. A távolságokat a korosztályos sajátosságoknak megfelelően kell beállítani.
Két kapusra is szükségünk van ennél a feladatnál. A labdák a kapusok pozíciójánál legyenek.
A játékosok meghatározott időközönként cserélnek oldalt.
Leírás és Grafika
A játékosok alacsonyabb intenzitással kezdik ezt a bemelegítést, majd fokozatosan növelik a gyakorlat végrehajtásának intenzitását.
Különböző mozgásformákat hajtanak végre az eszközöknél.
A pálya végén a játékosok kijönnek a rudak közül, labdát kapnak a kapusoktól földön vagy a levegőben, melyet meghatározott módon kell visszapasszolniuk.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
