Csapatbemelegítés Labdás Gyakorlatokkal
A gyakorlat célja a játékosok felkészítése az edzés fő részére és a magasabb intenzitású feladatok elvégzésére, javítva a koordinációt, az egyensúlyt és az együttműködést.
A különböző variációk segítséget nyújtanak a labdaérzékelés, kezelés és a passztechnika fejlesztésében.
Korosztály: - 9 - 20+
Nehézség: 3
Pálya: Szűkített
Kapus: 0
Létszám:
8 - 10
Csapat
Szervezés
A játékosok két öt fős csoportra vannak osztva.
Hat normál futball labda van meghatározott módon elhelyezve: 1-1 labda a játékosok lábánál, és 2-2 a bóják között található, ahogy az ábrán látható.
Ezt a gyakorlatot sokféleképpen lehet variálni; ebben a példában két variáció látható.
Leírás és Grafika
A játékosok meghatározott feladatokat végeznek a kis bóják felett (térdemelés, oldalazó szökdelés, térdfelhúzás, keresztlépések stb.), valamint különböző feladatokat végeznek a bóják közötti labdákkal (például a labdát a két láb között vezetik, vagy a talppal húzzák folyamatosan a test előtt).
Az edző szerepe fontos, mivel ő indítja a gyakorlatot, és ő ad jelet a játékosoknak a feladatok közbeni váltásokhoz.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
