Fogójáték

Ez a labdarúgó gyakorlat a sebesség és a reakcióidő javítására fókuszál.

Közzétéve: 17.03.2011.

Utolsó frissítés:

Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Koordináció, Reakció, Gyorsaság

Találatok: 1977

Korosztály: - 9 - 15

Nehézség: 3

Pálya: Szűkített

Kapus: 0

Létszám: 12 - 20

Csapat

Szervezés

Bójákból alakítsunk ki egy 15x15 méteres játékteret.
A gyakorlat páros számú játékossal ideális, emellett fontos, hogy ne legyenek túl sokan a területben.
Nagyobb létszám esetén két csoportban lehet megvalósítani a végrehajtást vagy több fogóval.

Leírás és Grafika

Jelöljünk ki egy fogót. A többi játékos párokban áll és guggolásban/térdelésben várnak. Egy játékos (B) a céljátékos, őt kell megpróbálnia a fogónak elkapni. A céljátékos odafuthat bármelyik párhoz és csatlakozhat hozzájuk. Ilyenkor a távolabbi játékos lesz az új céljátékos, neki kell felállnia és elmenekülnie. Ha elkapják, szerepet cserélnek.
Gyakorlat ideje: 1-2 perc.
Pihenőidő: 30 másodperc.