Gyorsasági Állóképesség Fejlesztés Labdás Feladattal
Ez az alap gyakorlat a játékosok gyorsasági állóképesség fejlesztésére fókuszál a labda bevonásával.
Közzétéve:
26.02.2020.
Utolsó frissítés:
17.08.2020.
Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Koordináció, Reakció, Gyorsaság
Találatok: 487
Korosztály: 14 - 20+
Nehézség: 3
Pálya: Szűkített
Kapus: 0
Létszám:
5
Egyéni+Csapat
Videó
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
Szervezés
Jelöljünk ki egy 10x10 méteres területet, melynek a közepére helyezzünk el egy bóját.
A játékosok 5 fős csoportokban dolgoznak. Középen egy játékos helyezkedik el labdával, emellett minden sarokban áll egy játékos labda nélkül.
A pozíciók minden akció után cserélődnek.
Leírás és Grafika
A középső játékosnak meghatározott alakzatban kell végrehajtani a futó és passz feladatokat. A gyakorlatot maximális intenzitással kell elvégezni, emellett versenyszerűvé tehetjük úgy, hogy minden játékos idejét mérjük.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
