A játékosok párokban dolgoznak.
4 különböző színű bójával jelöljünk ki egy kb. 10x10 méteres négyzetet.
Két hordozható kiskapu és 4 rúgófal is szükséges ehhez a gyakorlathoz.
A távolságokat a korosztálynak megfelelően állítsuk be.
A gyakorlat úgy is működik, ha egyszerre két pár dolgozik és versenyez egymás ellen.
Minden bója mellett egy labda található. A pihenő játékosok szedik össze a labdákat és teszik vissza őket a helyükre.
A játékosok háromszor hajtják végre egy forduló alatt a feladatot.

A párokat különböző színekkel jelöljük.
Ezen színeknek megfelelő színű bója található az edző kezében (két bója) is.
A négyzet sarkainak megfelelő színű bóják pedig az edző lábai előtt vannak.

Szabály:
Amikor az edző felemel egy bóját és rálép az egyik bójára, az azt jelenti, hogy a kezében lévő bójának megfelelő színnel jelzett játékos kezdi a feladatot és a lábával jelzett színű bójához sprintel. A másik játékosnak pontosan átlósan kell dolgoznia. A játékosok a labdát a rúgófalra passzolják, majd a visszajövő labdát irányban átveszik. Miután átvették, meg kell próbálniuk gólt szerezni az edző által előre meghatározott kapuba.
Amikor két pár dolgozik, akkor a párok egyik tagja passzolja rá mindig a rúgófalra a labdát, a másik pedig fogadja és befejezi a gyakorlatot.