Labda Nélküli Koordináció Négy Állomáson
Koordináció, összehangolt mozgás és gyorsaság fejlesztés.
Közzétéve:
31.03.2011.
Utolsó frissítés:
Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Koordináció, Reakció, Gyorsaság
Találatok: 2237
Korosztály: 12 - 20+
Nehézség: 2
Pálya: Negyed
Kapus: 0
Létszám:
12 - 20
Csapat
Szervezés
A játékosok csoportokban, egyszerre dolgoznak a négy állomáson.
A meghatározott ismétlés (4-6) után cserélnek.
Leírás és Grafika
A gyakorlat végrehajtásának intenzitása széles sávban mozoghat.
Az edzése elején mindenképpen figyelnünk kell a fokozatosságra.
Folyamatosan emeljük a szintet a közepesről a magas intenzitásig.
A végrehajtás minősége elsődleges.
A játékosok mindig sétálva térjenek vissza a kiinduló pontokra.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
