Lépésfrekvencia-, és Gyorsaságfejlesztő Feladat
Ez a labdarúgó gyakorlat a sebességfejlesztésre és a koordinációra fókuszál.
Közzétéve:
14.04.2011.
Utolsó frissítés:
Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Koordináció, Reakció, Gyorsaság
Találatok: 2478
Korosztály: 12 - 20+
Nehézség: 3
Pálya: Negyed
Kapus: 0
Létszám:
8 - 20
Csapat
Szervezés
Két gyakorlat található a feladaton belül.
A játékosokat és a felszereléseket az ábrán látható módon helyezzük el.
Leírás és Grafika
A játékosok mindkét irányban végrehajtják az első feladatot. A második gyakorlatban a kisebb feladatokat folyamatosan végzik, majd a felénél cserélnek. A két feladat közt rövid pihenőidő van.
Variációk
Változtassuk a mozgásformákat és a lépésformákat az eszközöknél. A végrehajtás iránya is változzon mindig.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
