A játékosokat és a felszereléseket az ábrán látható módon helyezzük el.
A távolságokat a korosztálynak megfelelően állítsuk be.
Osszuk a játékosokat két csapatra (6 fő az ideális), jelöljük őket különböző színekkel.
Minden játékos kapjon egy számot 1-6-ig.
13 labdát helyezzünk a középső területbe.
Ez egy versenyszerű gyakorlat. Az utolsó, 13. lehelyezett labda megszerzéséért 3 pont jár.
A csapatok a kis kapuba lőtt labdák után kapnak 1-1 pontot.
Az a csapat nyer, amelyiknek a gyakorlat végén több pontja van.

Az 1-es, 2-es és a 3-as játékos az ábrán látható módon a kis területben labdát vezetnek.
A 4-es, 5-ös és a 6-os játékos a saját kis négyzetében várakozik.
A gyakorlat edző jelére indul (sípszó, egyéb hangjel, vizuális jel).
Edzői jelre mindkét csapat 1-es játékosa otthagyja a labdáját a területen belül és sprintben elindul a rudat megkerülve a labdák irányába. Az általa felvett labdát labdavezetéssel viszi a 4-es játékos pozíciójába. A 4-es játékos kézbe veszi a labdát a területén belül, sprintben az 5-ös játékoshoz rohan, és átadja azt. Ő leteszi a lábához  a labdát, szlalom labdavezetéssel megkerüli a rudakat, majd 6-oshoz passzolja azt. A 6-os játékos megállítja a labdát egy-érintővel a területén belül, amire az 5-ös játékos ráfut és bepasszolja azt a kiskapuba. Ezalatt 6-os játékos sprintben megy a 2-es játékoshoz, megérinti őt, majd a gyakorlat megy tovább. Ekkorra már mindenki pozícióban van, a forgás megtörtént. A gyorsaság mellett a pontos végrehajtáson van a hangsúly, ezért ér a gól csak egy pontot.
A gyakorlat addig megy tovább, amíg el nem fogy a 13 labda középről.
Az utolsó labda megszerzése 3 pontot ér.