Reakció és Gyorsasági Versenyfeladat
Ez a labdarúgó gyorsasági gyakorlat fejleszti a mozgáskoordinációt, a gyorsaságot, fürgeséget, emellett javítja a reakcióidőt is.
Közzétéve:
03.02.2011.
Utolsó frissítés:
Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Koordináció, Reakció, Gyorsaság
Találatok: 3528
Korosztály: 10 - 20+
Nehézség: 3
Pálya: Szűkített
Kapus: 0
Létszám:
4 - 16
Egyéni+Csapat
Videó
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
Szervezés
A játékosok párokban dolgoznak.
A felszerelést az ábrán látható módon helyezzük el.
A játékosok minden végrehajtás után szerepet cserélnek és a kiindulópozíciókba sétálva térnek vissza.
Leírás és Grafika
Egy pár egy-egy tagja a koordinációs létrák mögött helyezkedik el. A játékosok edzői jelre, előre meghatározott módon futnak végig a létrán. Miután elérték a létra végét, az edző által bemondott színű bójához futnak, melynek kerülése után teljes sprintben haladnak a nagy bóják vonalának irányába.
Aki előbb odaér, az a győztes.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
