Reakció és Sprint
Ez az összetett labdarúgó specifikus gyakorlat a reakcióidő fejlesztésére, továbbá az irányváltásokra, megindulásokra fókuszál.
Közzétéve:
03.02.2011.
Utolsó frissítés:
Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Koordináció, Reakció, Gyorsaság
Találatok: 5120
Korosztály: 10 - 20+
Nehézség: 3
Pálya: Szűkített
Kapus: 0
Létszám:
2 - 12
Egyéni+Csapat
Videó
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
Szervezés
A felszerelést az ábrán látható módon helyezzük el.
A távolságokat a játékosok életkorának megfelelően állítsuk be.
Különböző színű bójákat tegyünk le a koordinációs létra végéhez és ugyanilyen színű bóják legyenek az edző kezében is.
Leírás és Grafika
Edzői jelre indul a játékos, végigfut a létrán egy előre meghatározott mozgásformát követve. Amikor elérte a koordinációs létra végét, az edző felemel egy színes bóját, majd a játékosnak ennek megfelelően kell irányt váltania, odafutnia a megfelelő bójához, majd a végén befutni a célvonal mögé.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
