A játékosokat két 4 – 8 fős csoportra kell osztani.
Karókból alakítsunk ki két egyenlő nagyságú háromszöget, melyek közé helyezzünk el 6 nagybóját (két színből 3+3db) az ábrán látható módon.
Mindkét csapat saját színű bójákkal rendelkezik.
A távolságok, illetve a háromszögek méretei az adott korosztályhoz igazodjanak.
A feladatok mindkét irányban végrehajtásra kerülnek.

A gyakorlat az edző jelzésére indul az ’A’ pozíciókból.
A játékosok alfabetikus sorrendben futnak, melynek iránya előre meg van határozva.

A játék két módon érhet véget:

1. Az egyik csapatnak sikerül az ellenfél mindhárom bójáját eldönteni.
2. A gyorsabb csapat utolsó játékosa előbb visszaér és 'pacsizással' vált az ’A’ pozícióban.

A ’C’ pontban elhelyezkedő játékosoknak speciális szerepük van, mivel többféle döntést hozhatnak a két háromszög közé elhelyezett bójasornál. 

• Miután váltott a ’B’-ből érkező társsal, ’C’ játékos fordul és a bójasorhoz futva, felboríthat egyet az ellenfél bójái közül, vagy felállíthat egyet a sajátjai közül.  Fontos, hogy egy akcióban csak egy bóját érinthet.
• A ’C’ pozícióban elhelyezkedő játékos úgy is dönthet, hogy a váltás után egyből ’A’-ba sprintel a bóják érintése nélkül, mellyel a kör minél gyorsabb befejezését érheti el. Természetesen a csapatok játékosai kommunikációval segíthetik egymást a döntésekben az aktivitás alatt.