5 különböző színű bója két kört rajzol ki egy területen belül (ábra).
>Az 5 bója sorrendje más és más a két körben. A nagyobb körben két labda van elhelyezve.
Két kapus is szükséges a végrehajtáshoz.
A távolságokra különösen figyeljünk életkortól, képességektől függően.
Az edző középre áll és onnan ad utasításokat.
Ez a gyakorlat versenyszerű és három variációt tartalmaz.
A játékosok ábécésorrendben cserélnek helyet.

A játékosok a kisebb körben kezdik a feladatot. Az edző két színt mond, a játékosok a terület közepéről a meghatározott sorrendben oda-vissza futnak, majd átsprintelnek a nagyobb körbe, ahol két labda található.
A labdákat az előző színek sorrendjében vezetik oda a bójákhoz, de figyelniük kell, mert ebben a körben a bóják máshogy vannak elhelyezve.
Miután mindkét labdát helyretették a játékosok, sprintelnek a rudak közé és kapura lőnek.