Sprintelj és Kapd el!
Ennek a gyakorlatnak a célja, hogy fejlesszük a gyorsaságot, mozgékonyságot, az irányváltások sebességét és a futósebességet.
Közzétéve:
12.03.2015.
Utolsó frissítés:
17.07.2023.
Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Koordináció, Reakció, Gyorsaság
Találatok: 906
Korosztály: - 9 - 20+
Nehézség: 1
Pálya: Szűkített
Kapus: 0
Létszám:
6 - 20
Csapat
Videó
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
Szervezés
A játékosokat két csapatra osztjuk.
A csapatok és a játékosok egymás ellen versenyeznek.
A bóják a kiindulópontot jelképezik.
A három rúd 2-4 méterre van egymástól középen.
A távolságokat a korosztálynak megfelelően alakítsuk.
Leírás és Grafika
Edzői jelre az első játékos elindul és elkezdi a feladatot. A cél, hogy megkerülje a legtávolabbi rudat és visszafusson a bóják vonaláig (kezdőpozíció) anélkül, hogy az ellenfél megérintené, elkapná.
A másik oldali ellenfél csak akkor indulhat el, amikor a futó játékos már megkerülte a rudat.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
