Szerezd meg a Bóját!
Ez a labdarúgó gyorsaságfejlesztő gyakorlat a reakciógyorsaságot, a sebességet és a koordinációt javítja.
Közzétéve:
14.04.2011.
Utolsó frissítés:
Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Koordináció, Reakció, Gyorsaság
Találatok: 4740
Korosztály: - 9 - 20+
Nehézség: 2
Pálya: Szűkített
Kapus: 0
Létszám:
8 - 12
Csapat
Videó
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
Szervezés
A játékosok egy félkörben helyezkednek el két bója közt az ábrán látható módon. Két csapatra osztjuk és különböző színekkel jelöljük őket. Minden játékosnak adunk egy számot mindkét csapatban. Kis bójákat helyezhetünk a játékosok elé a variációtól függően. A távolságokat az életkornak megfelelően alakítsuk ki.
Leírás és Grafika
Ez a gyakorlat a reakcióidőt és a gyorsaságot javítja. Ahhoz, hogy növeljük a gyakorlat hatékonyságát, tegyük a gyakorlatot versenyszerűvé. Az edző jelt ad, majd a játékosoknak a megfelelő módon el kell hozniuk egy bóját középről.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
