Első Érintés - Átvételek - Fejorientáció
Ez a gyakorlat az első labdaérintések - átvételek kivitelezésére illetve ezen technikai elemek kivitelezése előtti tájékozódásra fókuszál.
Videó
Szervezés
A játékosok öt fős csoportokban dolgoznak.
3 kis bója segítségével jelöljünk ki három adogató játékos pozícióját, illetve 4 karóval (bábuval vagy nagy bójával) jelöljük ki a passz sávokat, és a két másik játékos pozícióját.
A karók körülbelül 2-3 méteres távolságban helyezkednek el egymástól, az ábrán látható módon. A kis bóják körülbelül 6-8 méterre vannak elhelyezve egymástól és a karóktól egyaránt.
A feladatot egyszerre két labdával kivitelezik a játékosok. A feladatköröket illetve pozíciókat időközönként a gyakorlat pihenő idejében cseréljük.
Leírás és Grafika
A három "adogató" játékos (A-B-C) közül kettő egy-egy labdával helyezkedik el a pozíciójában. A területben lévő két játékos labda nélkül helyezkedik, akik felváltva lépnek be a területbe átvenni és passzolni az adogatóktól kapott labdát.
A feladat egy a külső (A-B-C) játékosoktól a területbe passzolt labdával kezdődik úgy, hogy az "adogató" a vele szemben lévő passz sávon továbbítja a labdát a belsőnek. A másik "adogató" játékos a passz pillanatában továbbítja a másik labdát egy másik szabadon álló "adogató" társának. A belső játékos (D) a passz ideje alatt tájékozódik a szabaddá váló "adogató" játékosról és lehetőség szerint egy érintéssel úgy veszi át a labdát, hogy a szabad "adogatónak" tudjon passzolni a megfelelő karók között.
A feladat nagyfokú figyelmet és folyamatos tájékozódást igényel, az adogatók és a belső játékosoktól egyaránt.