Lépésfrekvencia - Kombinációk - Mögé Kerülések
Ez a passzgyakorlat az egyérintéses kombinációk fejlesztésére, a megfelelő szögű támogató mozgások kialakítására, illetve az ezek megvalósításához szükséges gyors lépésfrekvenciára helyezi a hangsúlyt.
Kiemelt szerepet kap ezenkívül a játékosok közti együttműködés javítása, valamint a passzok és a labda nélküli mozgások időzítésének gyakorlása.
Korosztály: 12 - 20+
Nehézség: 3
Pálya: Szűkített
Kapus: 0
Létszám:
10 - 12
Csapat
Videó
Szervezés
A játékosok és az eszközök az ábrán látható módon helyezkednek el.
A terület nagyságának, illetve a bóják, pozíciók közti távolságok helyes meghatározásánál a rendelkezésre álló játékosok életkorát és a technikai képességét kell alapul venni.
Általánosságban a 10-12x10-12 méteres négyzet megfelelő.
Az optimális végrehajtáshoz 10-12 játékos vegyen részt a gyakorlatban. Rendkívül fontos, hogy a kiinduló pozíciókban legalább 3-3 játékos legyen, a másik két sarokban pedig legalább 2-2.
A játékosok alfabetikus sorrendben cserélik a pozíciókat.
A gyakorlatot egyszerre két labdával végzik és mindkét irányba végrehajtják.
Leírás és Grafika
A játékosok egyérintéses passzokkal kombinálnak.
A pontos átadások, a labda nélküli mozgások időzítése és az orientáció rendkívül fontos, mivel a végrehajtás egyszerre két labdával történik, ezáltal a játékosoknak a másik labdára, illetve a többi társ mozgására is ügyelniük kell.
Amennyiben szükséges, átvétellel kombináljanak, lassítsák vagy gyorsítsák az átadásokat és a labda vezetést, hogy a két labda mozgása szinkronban legyen.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
