Összetett Kombinációk Gyémánt Alakzatban
Ez a passzgyakorlat a pozícióváltásokra épülő labdabirtoklás és a folyamatos kombinatív játék alapjait fekteti le.
A kombinációk célja a játékosok közti együttműködés javítása, valamint a labda nélküli támogató mozgások helyes időzítésének és szögeinek beidegzése.
A gyakorlat segítséget nyújt a reakció képesség és a koncentráció fejlesztésében is.
Videó
Szervezés
A bóják egy körülbelül 12x16 méteres rombusz alakzatot jelölnek.
A terület közepére egy karó található, mely segítséget nyújt a játékosoknak a labda nélküli mozgások és a kényszerítő átadások helyes kivitelezésében.
8 játékos vesz részt a végrehajtásban az ábrán látható elrendezéssel.
A játékosok a B-C és az A-D pontok közt folyamatosan cserélnek, a középen a karónál mozgó és kombináló két játékos az E pozícióban marad. Ezeknek a játékosoknak speciális szerepük van, mivel egyikük szélességben mozog és kombinál, a másik játékos függőleges mozgással hajtja végre a kombinációkat a B-ben és D-ben elhelyezkedő társakkal.
Két variáció szerepel a gyakorlatban.
A variációk egyszerre két labdával kerülnek végrehajtásra.
Az első variációban a labdák az A és B pozíciókban vannak.
A második variációban az A és D kiinduló pontokban vannak a labdák.
Az egyik labda B-E-D pozíciók közt függőlegesen, a másik vízszintesen mozog a végrehajtás során.
Leírás és Grafika
Ez egy komplex gyakorlat, mely minőségi passztechnikát és magas szintű kognitív képességeket igényel.
Az optimális végrehajtáshoz erős koncentráció szükséges, ezért fontos, hogy a játékosok kezdetben lassú intenzitással és több érintéssel hajtsák végre a feladatokat.