Passz - Lefordulás - Üres Területbe Mozgás 2 (Nyílt)

Ez a passz gyakorlat a passz és átvétel technikai fejlesztése mellett a játékosok tájékozódási képességének fejlesztésére szolgál.

Közzétéve: 24.09.2015.
Utolsó frissítés:
Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Labdás Koordináció
Találatok: 5016
Korosztály Korosztály: 10 - 20+
Nehézség Nehézség: 4
Pálya Pálya: Szűkített
Kapus Kapus: 0
Létszám Létszám: 4
Egyéni + Csapat Egyéni+Csapat
Nyomtatás

Videó

Szervezés

A játékosok 4 fős csoportokban dolgoznak.
Négy bója segítségével kialakított négyzetben kerül kivitelezésre a gyakorlat.
A terület mértani közepén egy karót (bábut) helyezünk el.
A terület nagysága körülbelül 8x8 méter.
Három játékos a bójáknál helyezkedik el, míg egy játékos a karónál helyezkedik az ábrán látható módon.
A feladat egyszerre két labdával kerül kivitelezésre, és a külső játékosok folyamatosan változtatják a pozíciójukat.
A játékosok feladatköreit minden pihenő időszakban cseréljük, illetve minden variációt mindkét irányba hajtsunk végre.

Végrehajtási idő: 30-120 másodperc

Leírás és Grafika

A feladat működési elve a külső játékosok üres területbe futása a passzok után.
A feladat 2 variációt tartalmaz az alábbiak szerint.

Megtekintés Letöltés  Alapfelállás

Alapfelállás

Megtekintés Letöltés  Variáció 1: A feladatot 'C' játékos kezdi egy a középen felé lépő 'D' játékosnak passzolt (1) labdával. 'C' a passza után azonnal fut az 'üres' pozícióba. 'D' játékos a 'C'-től kapott labdát átveszi (2) majd az átlósan helyezkedő 'A'-nak továbbítja (3). 'A' játékos a 'D'-től kapott labdát a közben pozíciót váltó 'C'-nek továbbítja (4), aki azonnal vissza adja neki (5). Eközben 'D' játékos a kipasszolt (3) labdája után 'B' felé lép és kéri tőle a másik labdát (4), lefordul (5) és átlósan továbbítja azt (6) 'B'-nek. 'B' játékos a 'D'-nek továbbított passza után az üres pozícióba fut (6). 'C' a 'D'-től kapott labdát a pozíciót váltó 'B'-nek továbbítja (7), amelyet azonnal vissza is kap tőle (8). A feladat ugyanezekkel a kombinációkkal és forgásokkal folytatódik tovább.

Variáció 1: A feladatot 'C' játékos kezdi egy a középen felé lépő 'D' játékosnak passzolt (1) labdával. 'C' a passza után azonnal fut az 'üres' pozícióba. 'D' játékos a 'C'-től kapott labdát átveszi (2) majd az átlósan helyezkedő 'A'-nak továbbítja (3). 'A' játékos a 'D'-től kapott labdát a közben pozíciót váltó 'C'-nek továbbítja (4), aki azonnal vissza adja neki (5). Eközben 'D' játékos a kipasszolt (3) labdája után 'B' felé lép és kéri tőle a másik labdát (4), lefordul (5) és átlósan továbbítja azt (6) 'B'-nek. 'B' játékos a 'D'-nek továbbított passza után az üres pozícióba fut (6). 'C' a 'D'-től kapott labdát a pozíciót váltó 'B'-nek továbbítja (7), amelyet azonnal vissza is kap tőle (8). A feladat ugyanezekkel a kombinációkkal és forgásokkal folytatódik tovább.

Megtekintés Letöltés  Variáció 2: A feladat rendezési és szervezési elve ugyanaz, mint az egyes variációé, csupán a középső 'D' pozícióban lévő játékos nem lefordulás után juttatja el a labdát az átlós pozícióba, hanem egy lekészítés után a külső játékos passzol átlóban a társának. Az üres területbe futások mindig az átlós passzok kivitelezése után történnek.

Variáció 2: A feladat rendezési és szervezési elve ugyanaz, mint az egyes variációé, csupán a középső 'D' pozícióban lévő játékos nem lefordulás után juttatja el a labdát az átlós pozícióba, hanem egy lekészítés után a külső játékos passzol átlóban a társának. Az üres területbe futások mindig az átlós passzok kivitelezése után történnek.

Megtekintés Letöltés  Ha a másik irányba hajtjuk végre a feladatot, akkor az alapfelállás a labdák pozícióival együtt az alábbiak szerint változik.

Ha a másik irányba hajtjuk végre a feladatot, akkor az alapfelállás a labdák pozícióival együtt az alábbiak szerint változik.

Edzésvezetési Szempontok

  • Labda nélküli mozgások, beindulások üteme, ritmusváltások
  • Passzok pontossága és differenciált erőssége
  • Fejorientáció - tájékozódás amíg a labda úton van
  • Verbális és non-verbális kommunikáció
  • Folyamatos koncentráció
  • Az elsődleges a technikailag jól kivitelezett kombinációk - csak ezután növeljük az intenzitást
  • Talajon tartani a labdát
  • Mindkét láb használata
  • Állítsuk meg a gyakorlatot és javítsunk hibát ha szükséges
  • Nyugodtan, rendezetten kezdjük újra a gyakorlatot ha hiba történt

Szervezés

Létszám: 4
Idő: 10 - 25

Eszközök

  • Kis Bója: 4
  • Karó: 1

Csatlakozz

Amit kínálunk:

700+ Gyakorlat
3000+ Variáció
Több mint 300 HD videó

vagy lépj be