Az ábrán látható módon 10-12 méteres távolságban úgy helyezzük el a bójákat, hogy azok háromszögeket alakítsanak ki.
Egy vagy két három fős csoportot alakítsunk ki, melyek egyszerre dolgoznak 1-1 labdával.

A gyakorlatot a játékosok három fős csoportban hajtják végre. A játékosok a bóják mellett állnak háromszög alakzatban. Az egyik játékos labdával helyezkedik, a másik kettő biztosít számára kétirányú átadási lehetőséget, képez háromszöget. Az első passz után, az átadást kivitelező játékos egy másik bójához fut, hogy bontsa, illetve építse újra a háromszög alakzatot. A labdát kapó játékosnak figyelnie kell a társai mozgását, majd meg kell játszania valamelyiküket. A passza után ő is egy másik bójához fut, ezáltal új háromszöget alakít ki. Amennyiben egy labda nélküli mozgás nem elég az alakzat építés - bontáshoz, a többieknek reagálniuk kell és a megfelelő helyre kell futniuk.