Pozíciócserék Beidegzése "Barcelona" Stílus 3
Ez a komplex funkcionális passz gyakorlat a pozícióváltások beidegzése mellett a passztechnika és mozgásból történő átvételek technikájának fejlesztésére fókuszál.
A feladat fejleszti továbbá a kognitív képességeket, a labda nélküli támogató mozgások beidegzését illetve az állóképességet.
Videó
Szervezés
Négy kis bója segítségével jelöljük a játékosok pozícióit, illetve hat karó vagy bábuval jelöljük ki a passzsávokat az ábrán látható módon. A pozíciók és eszközök közti távolságok az adott korosztály függvényében legyenek méretezve. ’B’ és ’C’ pozícióban 2-2 játékos, míg ’A’ és ’D’ pozícióban 1-1 játékos szerepel. A játékosok a feladat végrehajtás közben folyamatosan cserélnek ’B’ és ’C’ pozíciók között, míg ’A’ illetve ’D’ posztok (adogatók) között csupán a feladat végrehajtás szüneteiben cserélnek a játékosok. A feladat egy labdával kerül kivitelezésre.
Leírás és Grafika
Ez a komplex passz gyakorlat segíti a rövid passzos alakzat építő – bontó játékstílus alapjainak gyakorlását.
A karók vagy bábuk a képzeletbeli ellenfelek jelölését hivatottak szolgálni, ezzel megadva a passzsávokat.
A gyakorlat végrehajtás előtt fontos, hogy pontos és részletes bemutatás történjen. A feladat kezdeti szakaszában pedig szükséges a játékosok irányítása és segítése, hogy a kombinációkat és együttműködéseket megfelelően tudják kivitelezni.