Támogató Mozgások - Komplex Passz Gyakorlat 2
Ez a passz gyakorlat a különböző irányú passzok, kényszerítők és a folyamatos támogató mozgások gyakorlására és beidegzésére fókuszál.
Videó
Szervezés
Karók vagy bábuk segítségével kialakítjuk az ábrán látható játékterületet. Kis bóják jelölik a játékosok pozícióit. Az eszközök távolsága és a terület nagysága mindig az adott korosztály képességeihez mérten legyen kialakítva.
A feladat egy labdával kerül kivitelezésre, és a játékosok folyamatosan cserélik a pozíciójukat (1-2-3-4) a feladat végrehajtása közben. A gyakorlatban van egy adogató pozíció is, melynek feladatkörét egy edző, kapus vagy mezőnyjátékos is elláthatja. Ezt a pozíciót időközönként cseréljük, ideális esetben a feladatok közti pihenő időszakban.
A gyakorlatot mindkét oldalra kivitelezzük.
Leírás és Grafika
1. Játékos kezdi a feladatot egy rövid labdavezetéssel (1) majd 2. Játékosnak passzol (2), aki kifelé nyitva, nyitott testpozícióban a karó mögött veszi át (3) a labdát. 2. Játékos az átvétel után átlós irányba passzol (4) a felé mozgó 4. Játékosnak úgy, hogy az képes legyen kivitelezni az ábrán látható kényszerítőt (5-6) 3. Játékossal. 4. Játékos a kényszerítővel a karók közé lép majd lehetőség szerint egy érintéssel passzol (7) az adogató játékosnak. Az Adogató szögben adja vissza (8) a felé lépő 4. Játékosnak, aki lefékezve mozgását kényszerítőt kivitelez (9-10) a felé mozgó 3. Játékossal. 4. Játékos a kényszerítő után gyors labdavezetéssel lép ki (11) a karók közül a kiinduló pont felé, majd egy kemény és pontos átadással megjátssza (12) az 1. Pozícióban helyezkedő, következő játékos társát. A feladat ugyanezekkel a kombinációkkal megszakítás nélkül folytatódik tovább.
Variációk
- Egy érintős játék