Védd a Kapukat!

A passzgyakorlat a funkcionális technika és a reakció fejlesztésére, valamint a passzok pontosságának és erősségének helyes beidegzésére helyezi a hangsúlyt.
A feladat segítséget nyújt a labdarúgó specifikus állóképesség fejlesztésében is.

Közzétéve: 03.02.2011.
Utolsó frissítés:
Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Labdás Koordináció
Találatok: 1753
Korosztály Korosztály: - 9 - 13
Nehézség Nehézség: 2
Pálya Pálya: Szűkített
Kapus Kapus: 0
Létszám Létszám: 4
Egyéni + Csapat Egyéni+Csapat
Nyomtatás

Videó

A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
hidden video

Szervezés

A játékterület bójákból és karókból kerül kialakításra az ábrán látható módon.
A négyzet mérete körülbelül 6-10 x 6-10 méteres legyen, de a helyes meghatározásnál mindenképpen a rendelkezésre álló játékosok életkorát kell alapul venni. 
'A', 'B' és 'C' játékos dolgozik együttműködve 'D' (védő) ellen. 
A szerepkörök időszakosan cserélődnek.

Leírás és Grafika

'A', 'B', 'C' játékos a lehető leggyorsabban járatja a labdát. 
A kiskapukba 'A' és 'B' lőhet gólt, de kizárólag a velük szemben elhelyezett kaput célozhatják meg, átlóban nem próbálkozhatnak.
'B' játékos csak a labdajáratásban vesz részt, gólt nem szerezhet. 
A védőnek ('D') gyors reagálással követnie kell a labda helyzetét, illetve intenzív szélességi mozgással mindkét kapuját meg kell védenie a góltól.
Ügyeljünk a terhelés - pihenés megfelelő arányára.

hidden picture

Edzésvezetési Szempontok

hidden text

Szervezés

hidden text

Eszközök

hidden text

Csatlakozz

Amit kínálunk:

700+ Gyakorlat
3000+ Variáció
Több mint 300 HD videó

vagy lépj be