Védd a Kapukat!
A passzgyakorlat a funkcionális technika és a reakció fejlesztésére, valamint a passzok pontosságának és erősségének helyes beidegzésére helyezi a hangsúlyt.
A feladat segítséget nyújt a labdarúgó specifikus állóképesség fejlesztésében is.
Videó
Szervezés
A játékterület bójákból és karókból kerül kialakításra az ábrán látható módon.
A négyzet mérete körülbelül 6-10 x 6-10 méteres legyen, de a helyes meghatározásnál mindenképpen a rendelkezésre álló játékosok életkorát kell alapul venni.
'A', 'B' és 'C' játékos dolgozik együttműködve 'D' (védő) ellen.
A szerepkörök időszakosan cserélődnek.
Leírás és Grafika
'A', 'B', 'C' játékos a lehető leggyorsabban járatja a labdát.
A kiskapukba 'A' és 'B' lőhet gólt, de kizárólag a velük szemben elhelyezett kaput célozhatják meg, átlóban nem próbálkozhatnak.
'B' játékos csak a labdajáratásban vesz részt, gólt nem szerezhet.
A védőnek ('D') gyors reagálással követnie kell a labda helyzetét, illetve intenzív szélességi mozgással mindkét kapuját meg kell védenie a góltól.
Ügyeljünk a terhelés - pihenés megfelelő arányára.