Bemelegítés X Alakzatban

Ez a gyakorlat a koordinált mozgás fejlesztésére, a labdavezetésre, a labdakontrollra és az orientációra fókuszál, de alkalmazható bemelegítésnek is.

Közzétéve: 03.02.2011.
Utolsó frissítés: 08.03.2022.
Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Labdavezetés és Cselezés
Találatok: 1950
Korosztály Korosztály: - 9 - 15
Nehézség Nehézség: 2
Pálya Pálya: Szűkített
Kapus Kapus: 0
Létszám Létszám: 8 - 20
Egyéni + Csapat Csapat
Nyomtatás

Videó

A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
hidden video

Szervezés

Jelöljünk ki egy kb. 10x10 méteres négyzetet négy bójával. 
Osszuk a csapatot két kisebb csoportra. 
Minden játékosnál legyen egy labda.

Leírás és Grafika

A játékosok egymás után kezdik el vezetni a labdát a két felső bójától, méghozzá átlós irányba. Egy előre meghatározott távolság (kb. 4 méter) legyen a játékosok közt az ütközések elkerülése végett. Az átlós labdavezetés után a másik csapat kezdőpozíciójához mennek, így X-eket fognak rajzolni a játékosok. A terület közepén mindig találkozniuk kell, ilyenkor figyeljenek egymásra is.

hidden picture

Variációk

  • Használjunk különböző labdavezetési módszereket

Edzésvezetési Szempontok

hidden text

Szervezés

hidden text

Eszközök

hidden text

Csatlakozz

Amit kínálunk:

700+ Gyakorlat
3000+ Variáció
Több mint 300 HD videó

vagy lépj be