Bemelegítés X Alakzatban
Ez a gyakorlat a koordinált mozgás fejlesztésére, a labdavezetésre, a labdakontrollra és az orientációra fókuszál, de alkalmazható bemelegítésnek is.
Közzétéve:
03.02.2011.
Utolsó frissítés:
08.03.2022.
Kategória: Labdarúgó Gyakorlatok - Labdavezetés és Cselezés
Találatok: 1972
Korosztály: - 9 - 15
Nehézség: 2
Pálya: Szűkített
Kapus: 0
Létszám:
8 - 20
Csapat
Videó
A tartalom megtekintéséhez jelentkezz be!
Szervezés
Jelöljünk ki egy kb. 10x10 méteres négyzetet négy bójával.
Osszuk a csapatot két kisebb csoportra.
Minden játékosnál legyen egy labda.
Leírás és Grafika
A játékosok egymás után kezdik el vezetni a labdát a két felső bójától, méghozzá átlós irányba. Egy előre meghatározott távolság (kb. 4 méter) legyen a játékosok közt az ütközések elkerülése végett. Az átlós labdavezetés után a másik csapat kezdőpozíciójához mennek, így X-eket fognak rajzolni a játékosok. A terület közepén mindig találkozniuk kell, ilyenkor figyeljenek egymásra is.
Variációk
- Használjunk különböző labdavezetési módszereket
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
