Cselek - Átvételek - Kombinációk (Nyílt)
A labdarúgó gyakorlat fő célja a cselezés és a labdaérzékelés fejlesztése. A különböző variációk segítséget nyújtanak alap kombinációk gyakorlásában is.
Korosztály: - 9 - 17
Nehézség: 3
Pálya: Szűkített
Kapus: 0
Létszám:
8
Csapat
Videó
Szervezés
A feladatban 8 játékos vesz részt, akik az ábrán látható módon helyezkednek el és alfabetikus sorrendben cserélik a pozícióikat a végrehajtás során.
Az első játékosoknál labda van minden kiinduló pontban.
A variációk mindkét irányban végrehajtandóak.
Leírás és Grafika
A 4 első játékos egyszerre indul meg labdavezetéssel a terület közepe felé. A középen elhelyezett bábu/karó előtt egy előre meghatározott cselt hajtanak végre, ezt követően 90 fokban fordulnak, majd a karók közt megjátsszák a következő játékost.
A variációk, cselek, kombinációk változtathatók, variálhatók.
Variáció 1: A játékosok különböző cseleket hajtanak végre a középen lévő karó előtt és eltérő technikákkal gyakorolják a labdaátvételeket a karók közt. (belső, külső, sarok mögött, talp, stb.)
Variáció 2: A feladat első része ugyanaz, viszont a csel és a labdavezetés (2-3) után a két játékos kényszerítő átadással kombinál a karók közt. A cselek és a kombinációk variálhatók.
Edzésvezetési Szempontok
- A technikai kivitelezés a fontos
- Alacsony intenzitással kell kezdeni a feladat végrehajtását
- Fej fenn a tájékozódás fenntartása érdekében
- Mindkét láb használata
- A lábfej minden felületének használata
- Az intenzitás fokozatosan növelhető
- Mindkét irányban végrehajtani a gyakorlatot
- Variálni a cseleket, átvételeket é a kombinációkat
- Elegendő tartalék labda
Szervezés
Idő: 10 - 20
Intenzitás: 40-70 %
Eszközök
- Karó: 12
- Bábu: 1
