Négy kiinduló pozíció van kialakítva különböző színű bójákból.
Minden pozíció előtt egy piros karó van elhelyezve.
A játékosok a bóják közt helyezkednek el. Minden pozíciónak van egy száma is.
Középen egy kis négyzet van jelölve a sárga karókból, a területen kívül pedig két kiskapu van egymással szemben.
A játékosok a saját kiinduló pontjukra térnek vissza minden akció után.
Az edzőnél négy, a kiinduló pontokkal megegyező színű bója található.

A gyakorlatot az edző indítja, aki felmutat egy bóját és ezzel egy időben bemond egy számot.  A bemondott számmal és a felmutatott színnel megegyező játékosok elindulnak labdavezetéssel a kis terület felé. A területben labdát cserélnek vagy csak keresztülhaladnak labdavezetéssel, majd a kis négyzeten kívülről megpróbálják bepasszolni a labdát a kiskapukba.
A gyorsabb játékos kap egy pontot.